Practicar actividad física frecuente le reportará beneficios financieros
De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), uno de cada cuatro adultos a nivel mundial no realiza suficiente actividad física, a pesar de que la práctica de cualquier ejercicio tiene beneficios (incluso económicos) que le ayudarán a lograr un bienestar integral.
Así lo refiere un comunicado de Zurich México, en el cual comparte los cinco pilares que cualquier persona puede mejorar gracias al ejercicio:
- Bienestar financiero. Se puede ahorrar dinero al mismo tiempo de hacer ejercicio. Por ejemplo, al desplazarse en bicicleta o caminar, no sólo reduce costos en transporte, sino que también podría prevenir a largo plazo golpes a su bolsillo por posibles emergencias médicas causadas por el sedentarismo u otros malos hábitos. Es cierto que tal vez tenga que gastar en una bici o en equipo y ropa deportiva, pero piense que está invirtiendo en su futuro.
- Bienestar físico. Sea cual sea la actividad, realizar ejercicio es bueno para la salud, pues según la OMS, reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias, diabetes e hipertensión, además de que es crucial para el equilibrio energético y el control de peso. Eso sí, considere qué quiere y qué puede hacer, ya que, si bien algunos deportes queman más calorías que otros, debe elegir uno que se adapte a su estilo de vida y a su condición de salud.
- Bienestar mental. Recuerde que tan importante es su salud física como la mental, por eso busque actividades que le hagan sentirse feliz consigo mismo, ya que se liberan endorfinas en el proceso. Además, hacer deporte le ayudará a relajarse y despejar su mente de las preocupaciones del día a día, así como a balancear su vida personal al darle nuevos retos que lo empoderen, incrementen su confianza y lo revitalizan para estar listo y seguir con otras actividades.
- Bienestar ocupacional. Ya sea que le gusten los deportes en equipo o simplemente salir a caminar por las tardes, hacer ejercicio le ayudará a desarrollar muchas habilidades blandas que le serán de utilidad en su vida personal y también la laboral. Según la OMS, la actividad física contribuye a mejorar los resultados cognitivos, el desempeño, el comportamiento social e incluso habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio, en especial en niños y adolescentes.
- Bienestar ambiental. Tanto correr como caminar o andar en bicicleta son excelentes opciones si lo que se quiere es cuidar el medio ambiente y vivir de una manera más sostenible, pues este tipo de actividades generan una huella de carbono muy baja.
Por otra parte, Zurich México detalla que hacer ejercicio trae grandes beneficios, pero más allá de caminar o correr, hay deportes que, al practicarse de manera regular, suponen riesgos durante entrenamientos, competencias y traslados. Por eso, es importante que los deportistas amateurs prevengan posibles incidentes mediante seguros deportivos.
“Miles de personas alrededor del mundo están involucrándose en actividades deportivas de manera regular, pero muy pocos de ellos están protegidos ante accidentes que puedan llegar a lesionarlos e incluso frenar sus sueños deportivos. La buena noticia si eres un deportista, tienes a tu disposición la posibilidad de proteger tu salud y tus finanzas mientras haces lo que amas, a través de nuevos seguros especializados”, dijo Laura Abadie, Head de Affinity de Zurich México.
Fuente: El Asegurador
